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14/07/2017

8 dicas para concluir sua pós-graduação em 4 meses

Todos nós sabemos o quão difícil é manter a concentração nos dias de hoje. Estamos cercados de distrações, sejam elas físicas ou emocionais. Estas distrações acabam atrapalhando o rendimento das tarefas cotidianas, principalmente dos estudos realizados pela Internet.

A Internet nos deu muitas possibilidades. Com ela podemos aprender a cozinhar, a consertar algo e até mesmo realizar um curso superior. Nos deu também muitas distrações, como as redes sociais, que muitas vezes podem nos tirar a concentração.

Por essa razão, o IBF reuniu algumas dicas preciosas para quem quer concluir a pós-graduação em 3 ou 4 meses. :)

1- Crie um cronograma do seu dia

Essa tarefa é muito simples e vai te ajudar a organizar o seu dia. Escreva em uma folha tudo o que você faz, detalhando os dias da semana e horários que você realiza as tarefas. Inclua tudo o que você faz, inclusive seu trabalho, tempo com família, etc. Após ter escrito sua rotina, repare as horas do dia que você tem livre e separe aquele tempo para estudar. Comece separando o tempo que você consegue, mesmo que seja apenas meia hora ou menos e depois vá aumentando gradativamente. Tenha sempre por perto esse cronograma e procure cumpri-lo até que o mesmo vire um hábito.

2- Tenha um local de estudos

Se você estuda em casa, procure ter um espaço separado somente para seus estudos. Assim que você entrar neste lugar, o seu cérebro automaticamente entenderá que você está se preparando para estudar, fazendo com que você se concentre mais e deixe do lado de fora tudo aquilo que poderá tirar a sua atenção. Procure manter as distrações longe do local, bem como celular, televisão e até mesmo pensamentos e preocupações.

3- Converse com quem mora com você

Uma boa conversa com as pessoas que dividem a casa com você irá esclarecer que você precisa daquele tempo para se dedicar aos estudos e que precisa de concentração para aprender melhor. Deixe claro que aquele momento é precioso e que qualquer interrupção pode atrapalhar e atrasar seus estudos.

4- Organize o seu material e o conteúdo

Organize seus livros e atividades e coloque no seu cronograma. Especifique o que você irá estudar em cada dia e coloque uma meta, como por exemplo, realizar uma prova e terminar uma disciplina por semana, ver uma vídeo-aula por dia, entre outras.

5- Encontre sua melhor forma de estudar

Procure encontrar os métodos que funcionam para você. Se ter o livro impresso te ajuda a estudar melhor, imprima-o. Se você aprende mais realizando atividades, faça atividades. Se você memoriza o conteúdo lendo mais de uma vez, leia de novo. Se você prefere assistir as vídeo-aulas e fazer anotações, faça. Ou seja, invista seu tempo nos métodos que funcionam para você. Não há uma receita pronta, cada pessoa se adapta de uma maneira.

6- Lembre-se das suas motivações e objetivos

Escolher fazer uma pós-graduação ou outro curso superior é sempre um desafio e por trás de tudo sempre há uma motivação maior: ser promovido, receber aumento salarial, conseguir uma vaga em concurso público, obter conhecimento, entre outros. Escreva também o quanto a sua vida vai melhorar após alcançar o seu objetivo, como por exemplo, vou melhorar a situação financeira da minha família, terei mais prestígio na minha carreira, etc, pois assim você fortalece ainda mais sua motivação. Seus objetivos serão o seu combustível para mantê-lo motivado, por isso escreva-os em uma folha e cole em algum lugar visível na sua área de estudos, para que você não desista do seu propósito e para lembrá-lo de onde quer chegar.



7- Mantenha-se saudável

Ter hábitos saudáveis é benéfico para o seu corpo e sua mente. Atos como dormir bem, praticar exercícios físicos só ajudam na sua concentração. Segundo um estudo da University of Illinois
 dos EUA, praticar exercícios aeróbicos pode desenvolver partes do cérebro ligadas à atenção e à memória. Além de ajudar na concentração, esses hábitos ajudam a aliviar o estresse, que muitas vezes é o que atrapalha o processo de aprendizagem.

8- Separe momentos de lazer

Os momentos de lazer nos ajudam a “recuperar o fôlego” para continuar. Mantenha seus hobbies e separe um tempo para diversão, para passear com sua família. Isso ajudará a manter sua mente saudável, mais feliz e claro, longe do estresse.

O IBF deseja a você ótimos estudos! Esperamos que estas dicas otimizem seu aprendizado e o ajude a conquistar sua pós-graduação em 4 meses!

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